PS brzuch robie w domu (A6W)
PS 2. MC nie bede robil, bo za slabe plecy mam
Z góry dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 69
Wzrost: 165
Cel treningowy: 85kg
Staż treningowy na słowni: 8 m-cy
Uprawiane inne sporty: rower (czasem)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: 2,5 g białka
7 g wegli
1,5 g tłuszczy na kg masy
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: tylko białko