ps. na początku lipca wazryłem 84kg = [
...
Napisał(a)
Chciałbym prosic o pomoc jak moge zacząć swój trening na bicepsy klatke piersiowa i brzuch w domu mam kilka sprzętów tj. 1 hantle 6kg i 10kg . Mam takze problem mam 14 lat , mieżę 175cm i warze 90kg!!! czy to normalne od jakiegoś czasu zacząłem niereguralnie uzywać moich hantli oraz poczułem zwrost bicepsu czy to normalne
ps. na początku lipca wazryłem 84kg = [
ps. na początku lipca wazryłem 84kg = [
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie,to nie jest normalne, taka waga przy takim wzroscie i stażu oznacza ze jesteś grubasem
co do ćwiczen to robienie klaty,bicepsa i brzucha nic Ci nie da.
W podwieszonych postach masz przykładowe plany i na ich podstawie coś ułóż i wtedy daj do sprawdzenia
PS:
Jak tyś zrobił +6kg w niecały miesiac? Co Ty za tryb życia prowadziłeś?
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-31 22:39:06
co do ćwiczen to robienie klaty,bicepsa i brzucha nic Ci nie da.
W podwieszonych postach masz przykładowe plany i na ich podstawie coś ułóż i wtedy daj do sprawdzenia
PS:
Jak tyś zrobił +6kg w niecały miesiac? Co Ty za tryb życia prowadziłeś?
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-31 22:39:06
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
właśnie to jest dziwne bo codziennie wychodzę na rower, gałę , spacery ale to rzadziej a jem obiad potem przed kolacje to ok 3god po obiedzie i tam z 3 batoniki na tydzień staram sięo siebie dbać gdzy byłem w szkole takich problemów nie mailem
\
\
...
Napisał(a)
Może mama ci dosypuje prowit do obiadu .
Tak na poważnie. Jeżeli naprawdę w ciągu miesiąca przytyłeś 6 kg i to nie za sprawą odżywiania, to koniecznie musisz iść do lekarza, może to być objawa pewnej choroby. Porozmawiaj z rodzicami.
Tak na poważnie. Jeżeli naprawdę w ciągu miesiąca przytyłeś 6 kg i to nie za sprawą odżywiania, to koniecznie musisz iść do lekarza, może to być objawa pewnej choroby. Porozmawiaj z rodzicami.
Aktualnie zajmuję się nauką na Akademii Morskiej W Gdynia na wydziale Mechaniki.
...
Napisał(a)
a jakieś inne objawy,prócz duzego i szybkiego wzrostu wagi masz?
jakiekolwiek objawy,nawet nie zwiazane ze zmianami fizycznymi(np zmęczenie,senność itp)
jakiekolwiek objawy,nawet nie zwiazane ze zmianami fizycznymi(np zmęczenie,senność itp)
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Wcale nie jest powiedziane ze cos jest nie tak. Kazdy organizm reaguje inaczej co nie znaczy ze nieprawidlowo. Ja w pierwszy miesiac na silce przytylem ponad 8 kg, a w ciagu 1 tygodnia prawie 3, aczkolwiek waga 90 kg przy wieku 14 lat na pewno nie jest zdrowa i w przyszlosci moze sie bardzo negatywnie odbic. W tym wieku lepiej pobiegac, podciagac sie i pompki tylko robic o silce zapomniec
Polecane artykuły