...
Napisał(a)
Zasatnawiam się nad tym waro brać BCAA dalej czy może odstawić. Mianowicie jadę na 3 tyg. na obóz wędrowny do Rumuni tępo będzie raczej ostre ale to nie to samo co mój zwykły trening-tkd itf i bieganie+ siłka . Może warto sobie kupić jakieś cuś innego?? Bo z mojejm diety +BCAA jestem bardzo zadowlona brzuszek się wyrzeźbił nareszcie i wogóle jest power :).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie musisz odstawiać BCAA, możesz je włączyć do stałej suplementacji.
Ewentualnie możesz wziąc jakieś aminokwasy w stylu Purple Wraath czy Xtend albo Growth Factor.
Ewentualnie możesz wziąc jakieś aminokwasy w stylu Purple Wraath czy Xtend albo Growth Factor.
...
Napisał(a)
jak masz to bcaa w jakims sensownym smaku - a nie ochydnym, to mozesz sobie rozpuscic z 20g w 1,5l wody i zabierac ze soba na te wedrowki
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Bcaa mozesz brac dlugi okres czasu,minimum te 1,5miesiaca jesli biezesz nie rozgalezione dosc dlugi okres,to mozesz je zmienic na te rozgalezione i zrobic sobie dlugi cykl.Na takim obozie moze warto jest wziac cos z dopalaczy na bazie cofeiny tauryny guarany,jesli polaczysz amino z dopalaczami to jeszcze lepiej:)
...
Napisał(a)
no w sumie mogę je rozpuszczać sobie w camel-u:) dzieki za fajny pomysł , bo nie powiem ale góry to też wycisk :)
...
Napisał(a)
Więc dorzuć jeszcze jakiegos dopalacza do aminokwasów, tak jak pisał Talerzyk79. To jest bardzo fajne połączenie.
Sama jakoś nie wopadłam na to w związku z wypadem w góry, ale biore przed treningiem taka mieszankę i naprawde dużo ma się mocy po tym
Sama jakoś nie wopadłam na to w związku z wypadem w góry, ale biore przed treningiem taka mieszankę i naprawde dużo ma się mocy po tym
...
Napisał(a)
No właśnie zastnawiam się czy sobie zakupić jakieś gotowe do rozpuszcnia kotalie np. wysoko białkowe czy jekieś inne specyfiki ,tylko problem w tym ,że kompletnie nie wiem np. z czym połączyć bcaa i czy to jest zdrowe-wątroba bo wiadomo żarcie doś specyficzne .. no na śniadanie będę wciniać pewnie błyskawiczne owsiane albo ryżowe płatki ale mięcho do raczej jakieś rybki z puszki bo paszttu nie trawię :)
...
Napisał(a)
serwatke bialka mozesz wypic miedzy posilkami,na noc bialko "wolnowchodzace"
ja bym raczej zastanowil sie nad zwiekszeniem dawki weglowodanow(np.CARBO)bo to one beda odpowiedzialne za dostarczenie tobie energii+napoje gnergetyzujace bialko przed samym spaniem
ja bym raczej zastanowil sie nad zwiekszeniem dawki weglowodanow(np.CARBO)bo to one beda odpowiedzialne za dostarczenie tobie energii+napoje gnergetyzujace bialko przed samym spaniem
...
Napisał(a)
Asariah-a możesz mi polecić jakiś dopalcz?? Czy poprostu dobra będzie kawa z rańca?? no na tym obozie zależy mi żeby mieć siłę bo zamierzam trenować- tzn. w tamtym roku biegałam z plecakiem albo b.szybkim marszem wchodziłam na szczyt oczywiście z pulsometrem..taki w sumie trening interwałowy
...
Napisał(a)
Zincia - kawy możesz się napić swoją drogą Z doświadczenia wiem, że czarna kawa bez cukru czy mleka bardziej pobudza niż taka choćby z mlekiem, możesz do śniadania sobie taką wypić.
Jeśli zaś chodzi o dopalacze to może być Amp'd z Dymatize lub zwykła kofeina z Prolab (bardzo dobra jest). Life Energy z Treca również jest dobre. Możesz tez kupic jakiegoś słabego spalacza tłuszczu np. Thermo Stim czy Therm Line Forte z Olimpa.
Dodatkowo jak masz siłe tyle dźwigać możesz kupić sobie jakiegoś red bulla na drogę czy inne takie świństwo z serii napoji energetycznych
Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-08-01 10:29:19
Jeśli zaś chodzi o dopalacze to może być Amp'd z Dymatize lub zwykła kofeina z Prolab (bardzo dobra jest). Life Energy z Treca również jest dobre. Możesz tez kupic jakiegoś słabego spalacza tłuszczu np. Thermo Stim czy Therm Line Forte z Olimpa.
Dodatkowo jak masz siłe tyle dźwigać możesz kupić sobie jakiegoś red bulla na drogę czy inne takie świństwo z serii napoji energetycznych
Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-08-01 10:29:19
Polecane artykuły