kreatyna a sport

mam takie pytanie, zakupiłem kreatyne i wyczytałem że podczas jej spożywania nalezy pić durzą ilosc wody gdyż kreatyna zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych, i mój problem polega na tym ze bardzo często gram w piłke a przez to trace durzą ilosc wody i mam pytanie czy na czas brania kreatyny mam zaprzestać gry, czy mi to może w jakiśc sposób zaszkodzić ?

jezeli w diecie uwzglednisz gre w pilke nic Ci sie nie stanie
to tak samo jak sw trenuje 5-7x w tygodniu a masa dalej do przodu :)

- nie. nie kombinuj w ten sposob bo dojdziesz do paradoksalnych wnisków

masz pic poprostu wiecej wody, ogolnie ludzie pija za malo wody takze nie zaszkodzi Ci ten motyw napewno