Trening w domowych warunkach do oceny pilne

a ile powtórzeń na każde ćwiczenie ???

W planie jest napisane przy kazdym cwiceniu ile powtorzen. Dokladnie mowiac wyglada to tak: wykonujesz pierwsze cwiczenie tyle powtorzen ile jest podane, potem przechodzisz do nastepnego cwiczenia, potem kolejne itd. az do ostatniego. Jak skonczysz ostatnie to znaczy ze zrobiles jeden obwód. Wtedy zaczynasz znów od poczatku pierwsze cwicznie, drugie itd. Jak juz mowilem, przez pierwsze dwa tyg rób dwa takie obwody.

ok po obwodach jaki mam trenig robic>>???

Robię już 2 obwody dziennie . I ćwiczę już od tygodnia