Trening na brzuch .

Witam, mam takie pytanie, zacząłem ćwiczyc mieśnie brzucha, wg, tego planu: https://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka__Weidera_=>wejdz<=-t144665-s8.html
i mam takie pytanie, jak będę miał robić już Np 2 serie każdego ćwiczenia to mam zrobić jedno ćwiczenie i za chwile je powtórzyć?? Czy będę miał robić 2 serie każdego ćwiczenia to mam zrobić całą „szóstkę" i potem jeszcze raz ?

najlepiej daj sobie spokoj z tym. i rob brzuszki/spiecia/unoszenie nog dodaj jakies obciazenie do tego i bedzie git;)

narazie dokoncze ten trening Weidera. Jeszcze zostalo mi 40 dni ćwiczeń xD Brzuszki itp. bede robil jak skończe tą szostke Weidera czy jakos tak ;)
Odpowie mi ktos na to pytanie co zadalem w 1 poscie ?? :)

Robisz obwodowo 1 serie kazdego cwiczenia , potem druga serie kazdego cwiczenia