Typ wysiłku a poziom testosteronu.

Powitać
Czytałem kiedyś artykuł o tym że sporty wytrzymałościowo szybkościowe najbardziej podnoszą poziom testosteronu w organiźmie.
Niedawno przeczytałem że jest na odwrót - sporty wytrzymałościowe powodują spadki testosteronu - sztuki walki, biegi, pływanie, a sporty siłowe podnoszą jego poziom.
Jak to w końcu jest?
Jaki typ wysiłku jest korzystniejszy dla produkcji hormonu męskości?

wydaje mi sie z praktyki ze cwiczenia siłowe bardziej stymulują do produkcji testosteronu w moim przypadku.