jakie cw aby pozbyc sie skory i tkanki tluszczowej z brzucha

witam nie wiem czy to odpowiedni dzial ale sprobojmy.

otoz mam problem ze skora i tkanka tluszczowa na brzuchi, pozostaloscia z tego jak bylem gruby, schudlem szybko 20kg poprzez jazde na rowerku, aktualnei waze 80kg przy 186cm. Jest jakis sposob na strate tego brzuszka?? Pewnie napiszecie o ruchu i diecie(slodyczy nie jem i pije wode mineralna), owszem ruchu mi nie brakuje ale nie chce wiecej schudnac bo i tak wygladam dosc chudo, jedyny problem to brzuch.

prosze o pomoc bardziej doswiadcznych, beda sogi:) jesli czegos nie dodalem to pytac

Piszesz w temacie ze chcesz sie pozbyc tk. tluszczowej, a niżej ze nie chcesz juz wiecej tracic na wadze

zdecyduj sie.

Owszem dieta to podstawa w tym jak i w kazdym innym przypadku, dieta to nie katorgi i odmawianie sobie jedzenia, tylko jedzenie okreslonych posilkow w okreslonym czasie, i odstepie czasowym, aby zapewnic dla organizmu odpowiednie skladniki w miare jego potrzeb.

Nic tu wiecej nie wyczarujesz odpowiednie odzywianie, ruch to zdrowie i z czasem bedzie lepie, ale nie mysl ze latami nagromadzona tk. tluszczowa zniknie w kilka tygodni, nie pozostawiajac po sobie sladu.

Co do skóry to pozostaja ci prysznice zimne i gorące, w miare uplywu czasu bedzie normalnie, na to nic nie poradzisz.

rozumiem ze szybko nie poleci, ale z czasem bedzie mniej i mniej tak?

tak. nic nie idzie szybko w tej dziedzinie sportu/odżywiania