Czytałem, ze diety low-carb są bardzo skuteczne, ale boje sie o utrate sily i wytrzymalosci. a to jest mi potrzebne na boisku.
Słodycze już wyeliminowałem, staram sie jesc regularnie, ale chyba potrzeba mi konkretnych wskazowek, zebym mogl sobie to jakos rozłozyc.