Szacuny
11
Napisanych postów
1528
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17114
masz w planie A wiosłowanie sztangą a to jest na najszersze
jeśli chcesz to możesz zamiast martwego dać to wiosłowanie w leżeniu na brzuchu na skośnej sztangielkami 3x10 ale wtedy nie będziesz trenował prostowników
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2518
narazie zdecydowalem sie na waski nachwyt gdyz robie go napewno lepiej technicznie niz wyciskanie francuskie ktore sprawia mi klopoty. dzieki za wszystkie sugestie ;p
meverick
maniekiii
gandi87
