Zrób własną siłke-POMOCY

no i co ale pomuszcie ..wiem ze juz sa taki tematty ale tam nie ma powiedzone jak mozna zroic samemu

hahaha, chłopie jak ty chcesz zrobić siłkę bez żadnej kasy... xD pomyśl trochę

nie masz kasy, to idź podnosić kamienie :D

Sluchaj... Wszystko jest dla ludzi, ale Twoje cialo sie jeszcze rozwija i podnoszenie ciezarow przed pewnym wiekiem lub stopniem dojrzalosci jest conajmniej niewskazane. Jak narazie wiele wiecej pozytku bedziesz mial z dobrego slownika ortograficznego.

Arrientos ja też zaczynałem jak miałem 14 lat i co ?? umieram

hehe sztangę dziś zrobiłem już teraz czas na inne przedmioty np jutro 2 hantle i worek treningowe ;d już rękawice mam

heh...
wiesz, na "dzien dobry" to mozesz pokombinowac w chacie, jak cie matka nie wypindoli z tym calym cyrkiem na dwor
ale jak ci sie jakiegos pieknego dnia sztanga z****e na nos to nie placz, mowie ci to z wlasnego doswiedczenia, bo tez chcialem "przyoszczedzic"...

Ejjj ale ja nie ty i nie jestem .... no a wiec siłkę mam w starym domu ...sztangę mi dziadek zrobił tzn ruła i i tak że dziurki 2 po bokach zrobił włazy ciężarek (taki coś jak prawdzwe koło) i z jednej i z drugiej srubw wbił i się trzyma wszystko ...a hmm ja se to 10 razy podniosę i odłożę

poczytaj sobie jeszcze o treningu dla poczatkujacych bo cos mi sie wydaje ze nie masz zabardzo pojecia o tym ;D

Spoko mam już stronkę ;D heh stanga mam już (ona z 20kg waży) może 20 razy podniosę ..narazie rekord 15 le mogłem więcej .teraz zrobi letszą to i muszę jeszcze worek itp skołować i wyśle fote siłki

no to czekamy bo ciekawy jestem :)