obciążniki na kostki.

Witam. Mam pytanie odnośnie obciążników na kostki. Czy opłaca się w coś takiego zaopatrzyć? Daje to jakieś wymierne efekty w postaci rozbudowacnia czy też wyrzeźbienia mięśni czy tylko polepsza skoki i szybkość biegu? I na jakie mięśnie oddziałowywuje najbardziej? Uda, pośladki, łydki?

Nie. Nie opłaca się.

Jedynym wymiernym efektem będą problemy z kolanami. Jak nie za miesiąc to za rok./ Ale będą.

Są znacznie efektyeniejsze metody.

Z tym, że Ty zdaje się - sam do końca nie wiesz co chcesz osiągnąć.

nie opyla sie.mozesz tylko zniszczyc tylo sobie stawy nie kupuj tego!!!

haha takie badziewie nikomu jeszcze w niczym nie pomogło więc odpuść sobie .... produkują takie rzeczy bo szukają łatwego zysku na frajerach którzy wierzą w cuda... swoje możliwości zwiększa się ciężką pracą nie innego wyjścia....

Wiem, że to bardzo stary temat, ale natknęłam się na niego przypadkiem i chciałabym dorzucić swoją opinię, bo może ktoś zainteresowany tematem też na niego trafi.


Trzy tygodnie temu zerwałam więzadła krzyżowe i poboczne w kolanie. Po tygodniu od wypadku zaczęłam chodzić na rehabilitację, gdzie właśnie ZALECONO mi ćwiczenia z obciążnikami, żeby wzmocnić mięśnie nóg!

Nie wiem, może zależy to od doboru ich ciężaru czy też rodzajów ćwiczeń, ale obciążniki na pewno NIE NISZCZĄ KOLAN.

Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2014-03-05 23:07:30

Na każdego to działa inaczej, u mnie osobiście 1.5kg ciężarek na każdej z kostek poprawił wyskok w 3msc o 10cm.