Mam pewien kłopot na siłowni, ale może zaczne od początku.
Jakieś pół roku temu miałem wypadek na siłce, który wyłączył mnie z treningów. Od czerwca zacząłem lekkie treningi, teraz już ćwiczę wszystko jak dawniej... no prawie wszystko. Dzisiaj chciałem dołożyć sobie trening mięśni brzucha. Jako, że A6w mnie nudziło, chciałem zacząć robić ABS i tu pojawia się kłopot- po około 30 powtórzeniach zaczynam czuć bolesny skurcz mięśni brzucha, który dosłownie "zgina" mnie w pół. Dodam, że kiedyś robiłem a6w do 35 dnia bez problemu, mój wypadek nie był związany z brzuchem...
nie wiem co się dzieje, nie wiem jak z tym "walczyć". Może mam za mało magnezu, może mięśnie brzucha są za słabe (w końcu pół roku ich nie ćwiczyłem, ale jak mam ćwiczyć jak po minucie ABS mnie boli??) Proszę o pomoc, jakieś rady....
Zmieniony przez - Spawacz18 w dniu 2009-08-04 21:12:45