geruch555
witam proszę o ułożenie ciekawych ćwiczeń.niestety mam do dyspozycji jedynie hantla bez ławki i innych dodatków.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 185
Cel treningowy: nabranie siły
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: rzut oszczepem
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielek
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak i nie chce brać
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 185
Cel treningowy: nabranie siły
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: rzut oszczepem
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielek
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak i nie chce brać
twój rekord życiowy jest twoim rekordem świata...
Krzysztof Piekarz
meverick
