Nie jestem glodny !! :P

Witam! Moj problem polega na diecie ktora rozlozylem sobie na 6 posilkow co 2-3 h ...

co sie stanie jak po 1 posilku i 3 h dalej nie jestme glodny i czuje sie dobrze czy mozna przejsc po powiedzmy 5 h na 2 posilek i leciec tak dalej jak z dieta ?

1 posilek moj to bylo 2 jaja kurze gotowane w bulce ( nie mialem nic innego akurat w lodowce )

Ps: ten pislek jest przed treningowy bo jem 1 posilek i ide na silownie

Zmieniony przez - BzykuZioom w dniu 2009-08-05 12:52:12

PS: dokladam jescze jendo pytanie ... na wakacjach trenuje rano wiec posilki odrazu po wstaniu beda zawierac wyszze I/G
Mozna tak? :P

Zmieniony przez - BzykuZioom w dniu 2009-08-05 13:33:36

Tak, przed treningiem mozna wyzsze IG.
Wypelnij ankiete i przedstaw swoja diete, to bedzie mozna wiecej powiedziec.

pokaz diete :) jesli jestes na masie powinienes jesc co te 2-3 godzinki :) zreszta to samo sie tyczy rzeźby ;p