Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia
...
Napisał(a)
Zaczołem ćwiczyc 2 lata temu i cwiczylem sama sztanga i wyciskalme cialge na klate.Dzis mam dobrze wyrzezbiona klate ale niestety mam malo w bicu zastanawiam sie czy moge to zmienic by wielkosc mojego bica wzrosła chce aby bic wygladal rownierz dobrze jak klata.wazne 65 kg biore gajnera,bcca na przyrost masy i chce uzyskac jakis rezultat w bicu.Jakies dobre i efektowne cwiczenia mi pomoga?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zajmij sie treningiem fbw posty podwieszone
daj ankiete
Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-08-05 15:45:36
daj ankiete
Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-08-05 15:45:36
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
Zaczołem ćwiczyc 2 lata temu i cwiczylem sama sztanga i wyciskalme cialge na klate.
dla równowagi ćwicz teraz 2 lata samego bica, pozniej 2 lata trica, pozniej barki, nogi, plecy wszystko po 2 lata.
eh...
A wiesz co to znaczy trenowac cale cialo??
na logiczne myslenie, co jest najwazniejsze? fundament ktory daje sile reszcie konstrukcji czyli UDA!!
Bez grzbietu, ud zapomnij o czym kolwiek zadnej sily nie zbudujesz ,zadnej masy... gainera zjadasz a diety nie ma, 0 pojecia o treningu o suplach o czym kolwiek.
a wiec jestes na starcie, dopiero zaczynasz trenowac,bo to co robiles to nie byl trening tylko żenada, bo inaczej nazwac sie tego nie da.
wypelnij i wklej szczegolowo ankiete i dopiero mozna o czyms rozmawiac.
dla równowagi ćwicz teraz 2 lata samego bica, pozniej 2 lata trica, pozniej barki, nogi, plecy wszystko po 2 lata.
eh...
A wiesz co to znaczy trenowac cale cialo??
na logiczne myslenie, co jest najwazniejsze? fundament ktory daje sile reszcie konstrukcji czyli UDA!!
Bez grzbietu, ud zapomnij o czym kolwiek zadnej sily nie zbudujesz ,zadnej masy... gainera zjadasz a diety nie ma, 0 pojecia o treningu o suplach o czym kolwiek.
a wiec jestes na starcie, dopiero zaczynasz trenowac,bo to co robiles to nie byl trening tylko żenada, bo inaczej nazwac sie tego nie da.
wypelnij i wklej szczegolowo ankiete i dopiero mozna o czyms rozmawiac.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Moznesz troche jasniej z tym fbw ?
Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia
...
Napisał(a)
niechodzi ze wogole nie cwiczylem innych parti miesni...
Tylko glwonie gdy zaczynalem napoczatku cwiczy brałem sie za klate.
Tylko glwonie gdy zaczynalem napoczatku cwiczy brałem sie za klate.
Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia
...
Napisał(a)
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
Dzieki
Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia
Poprzedni temat
Plan treningowy do sprawdzenia i ewentualnej poprawy.
Następny temat
Plan treningowy do oceny i korekty :)
Polecane artykuły