prosze o rade, z gory dziekuje :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28

cwiczenia

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 63

Wzrost: 180

Cel treningowy: dynamika

Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy

Uprawiane inne sporty: Siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Hantle

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Białko - Gainer 1

Dlaczego lubie jeść? Dlatego że waże 70kg i często jestem głodny. Pozdro dla kibiców Lecha poznań :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

boskiroj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28

drodzy goście, gram w siatkowke 7 lat i nie jestem zadowolony z mojego uderzenia:) prosze o pomoc ludzi ktorzy znaja sie na cwiczeniach na dynamike bo masy szybko nie prybiore. Licze ze jeszcze urosne wiec piszcie lzejsze cwiczenia :)

Dlaczego lubie jeść? Dlatego że waże 70kg i często jestem głodny. Pozdro dla kibiców Lecha poznań :)

...

meverick

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17114

"bo masy szybko nie prybiore"
nic nie jest od razu lecz stopniowo
co do dynamiki to się nie znam

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...

boskiroj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28

chodzi mi o to że mam szybką przemianę materii i nawet jakbym przez rok jadł końską dawkę to i tak bede ważył tylę co teraz :)

Dlaczego lubie jeść? Dlatego że waże 70kg i często jestem głodny. Pozdro dla kibiców Lecha poznań :)

...

Cisco92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 126

dupa ;] nie masz jesc konskiej dawki tylko odpowiednie posiłki. I mozesz sobie jakiegos gainera kupic. A dynamika itp to raczej przyjdzie z czasem trenowania ;]

...