maslo80
Chciałem zapytać czy carbo zapodane przed treningiem siłowym wrzucać do bilansu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
222
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3054
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
silce22
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
167
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6214
wrzucac a dlaczego carbo przed a nie po treningu?
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
carbo to syf na dodatek na redukcji
moja propozycja
wegle zlozone kasza/ryz + mieso/ryba/jaja do tego warzywa i oliwa
po trneingu tak samo tylko bez tluszczy
moja propozycja
wegle zlozone kasza/ryz + mieso/ryba/jaja do tego warzywa i oliwa
po trneingu tak samo tylko bez tluszczy
...
Napisał(a)
felek458
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
89
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15560
Ogólnie tak jak koles08, ale odpowiadając na twoje pytanie - tak, wliczać.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
222
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3054
z powodu pewnych kwestii ogólnie powiedzmy zdrowotnych muszę wrzucać coś o wysokim IG przed treningiem, dzięki za rady ad. posiłku przedtreningowego, ale wiem OCB
