Dieta przy cyklach SAA

Witam, poszukuję jakichś dokładnych art. na temat diet stosowanych na cyklach SAA. Chodzi mi o to co powinno się jeść, czego unikać, jakie proporcje b/t/w dla jakiego typu budowy stosować itd. będę bardzo wdzięczny za pomoc.

Tu sie akurat zaczyna prawdziwe cwiczenie .

Zadne schematy ci raczej nic nie dadza

zacznij od 3b 6w 1t i obserwój

jak podlewa mniej wegli, jak nie rosniesz wiecej

sprawa indywidualna, jeżeli masz staż odnoszący sie do diety/treningu/suplementacji i innych ważnych aspektów, wtedy nie potrzebne są ci informacje na temat: czego unikac, proporcji itp. to jest zbyt logiczne, poza tym za słabo szukałeś i nie ten dział.

Dzięki Panowie, chodziło mi tutaj szczególnie o to jakie ilości tluszczów i w jakich porach spożywać

Zależy to czego zmierzasz.
pospolity koksiarz z osiedlowej siłowni to tłuscioch,wyciska 200kg,ale wygląda jak prosiak.Jesli do tego dążysz żryj jak świnia ,obojętnie co,byle dużo.
Jeśli chcesz czystego mięcha to metodą prób i błędów po kilku czy kilkunastu latach sam do tego dojdziesz.
Pytanie bez sensu i bez odpowiedzi.