Krzywy bark!?!

Siema
Mam pytanie
Czy skrzywienie barku mozna ,,naprwaic'' w domu(skuteczne,sprawdzone,wyprobowane) ?
Ostatnio sie przyjrzalem i zoabczylem ze prawy bark jest ,,dluzszy'' od lewego.Niestety niewiem jak to skorygowac...powodem jest siedzenie przy komputerze( zle ustawiona klawiatura i myszka) nie sa one rowno klawiature mam ,,blisko'' a po myszke prawa reka sie ,,wyciagam''' i w ten sposob po okolo 3 latach siedzenia przy komputerze sie skrzywilem kiedys o tym nie myslalem. Teraz jak sie przyjrzec (nawet w koszulce) widac roznice miedzy barkami .
Czy macie domowe sposoby na naprawienie tego :)?
Posiadam drazek , i od czerwca okaze sie czy bede mial w domu ławke do cwiczen, hantle.
Wiek 15 lat(14 lat i 10 miesiecy)
Staz:Cwiczylem 5 miesiecy w domu (na wakcjach przestalem z powodu braku checi)
Gram w kosza... codziennie lub co drugi dzien.
P.S.Czytalem inne posty ale tam pisza aby isc na basen, niestety ja niemam mozliwoasci wiec...

Zmieniony przez - expelus w dniu 2009-08-05 23:14:04

Zmieniony przez - expelus w dniu 2009-08-05 23:15:33

Zmieniony przez - expelus w dniu 2009-08-05 23:16:35

Przełóż klawiature dalej a myszke blizej ;) A tak poważnie to jedynie co moge poradzic to jesli juz zaczniesz cos robic w tym kierunku to na pewno nie cwicz asymetrycznie, tylko obie strony po równo. Ale w kwestii korekty to chyba powinien sie wypowiedziec nasz znawca Mawashi.

Wklej zdjęcie sylwetki luzem z przodu i z tyłu.
Prawdopodobnie to wina skoliozy.

Da się jakoś to naprawić? Mam ten sam problem...

Pewnie tak, w zależnosci od stponia skrzywienia i innych czynników. Polecam te artykuły:
https://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html
https://www.sfd.pl/Streching_-_dodatek-t150509.html
https://www.sfd.pl/Domowy_trening_korygujący-t176663.html 

Niestey niemoge wkleic zdjeca z powodu braku aparatu.. :(

No to niewiele ci pomogę.
Ćwicz całe ciało i regularnie się rozciągaj (również całe ciało).

Czy expelus ma wkleić zdjęcie ze względu na to, że nie wiadomo czy to skolioza, czy nie? A może dzięki temu będzie można bardziej szczegółowo doradzić jak poprawić sylwetkę?
Ja też mam to zrobić? Ja mam skoliozę bo lekarz to stwierdził.

Wklej, wtedy mozna bedzie powiedziec cos wiecej. Co? A to już zobaczymy

Cyknę i wkleję na dniach.