...
Napisał(a)
niby są ok ja jednak łączyłbym klate z tricepsem bo przy wyciskaniu triceps też swoje dostaje a przy podciąganiu na drążku (plecy) dostaje biceps. tak więc jak męczyć to w jeden dzień
...
Napisał(a)
problem w tym ze nie zawsze moge 4 razy, split daje lepsze efekty?
wiem ze powinno laczyc sie klatke z tricepsem, ale jak raz tak zrobilem to ledwo co skaczylem druga serie
wiem ze powinno laczyc sie klatke z tricepsem, ale jak raz tak zrobilem to ledwo co skaczylem druga serie
No pain, no gain
Poprzedni temat
Trening piramidalny a zalamanie miesniowie
Następny temat
Przeskakiwanie/ból barku.
Polecane artykuły