łaczenei grup miesni w splicie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 751

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_konstyy_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3

Witam!

Jakie połączenie grup miesni będzie optymalne w 3 dniowym splicie, tak aby na jednym treningu robic biceps + triceps ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

a czemu chcesz akurat tak polaczyc?? jaki masz staz? zamierzasz robic SS na te partie?

jak cos to 'ja' bym polaczyl

klata/nogi

bic/tric

plecy/barki

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przeskakiwanie/ból barku.

Następny temat

Plan do oceny - split partia 1x w tygodniu

Polecane artykuły

łaczenei grup miesni w splicie

Trening dla początkujących

Przeskakiwanie/ból barku.

Plan do oceny - split partia 1x w tygodniu

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą