wmuszanie wody?

Sporo osob pisze, ze powinno sie pic 3 i wiecej litrow wody dziennie. Ja jak dotąd wypijam nei wiecej niz 2 litry dziennie i mam po prostu dość.

Czy powinienem pic na siłe i wmuszać? Czy mój organizm po prostu jej nie potrzebuje?

czesc :)

ile ważysz ? Nic nie trzeba wmuszać, niektóre bariery człowiek sam sobie tworzy. Nalej do butelki, postaw ja przy sobie i popijaj łyczkami małymi. Tylko uważaj żeby nie mieć problemu w druga stronę. Ja tez nie moglem dużo wypić, tak mi się wydawało, teraz o tym nie myślę, i pije 4-5 butelek dziennie (6-7,5l) i ciągle mnie suszy. Kwestia przyzwyczajenia organizmu.

2-3 litry dziennie jest w sam raz

pij kiedy jesteś spragniony

Sporo osob pisze, ze powinno sie pic 3 i wiecej litrow wody dziennie. Ja jak dotąd wypijam nei wiecej niz 2 litry dziennie i mam po prostu dość.

a wliczasz też kawę, herbatę i inne napoje?

j/w jeśli nie chce mi się pić nie pije wode masz również w owocach warzywach i innym pozywieniu które spozywasz w ciągu dnia

Nic na siłe pij tyle ile potrzebujesz