bob2211
Witam czy dopuszczalne jest zmienic spozywanie ryzu na chleb wiloziarnisty chodzi mi oto ze do kazdego poslku jako weglowodany zlozone bym zpozywal chleb wiloziarnisty.(nilubie ryzu;/) tak bym jadl:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
107
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
505
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Volcanodon
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
ryż brązowy/kasza gryczana/kasza jęczmienna/makaron pełnoziarnisty/płatki owsiane/chleb razowy
ww o niskim ig - te możesz spożywać w ciągu całego dnia
ryż biały/ziemniaki/makaron biały - wyższe ig, po treningu
także ryż brązowy możesz zamienić na chleb RAZOWY
choć ciężko teraz z prawdziwym razowcem, więc lepiej też z chlebem nie przesadzać stawiać na pewniejsze źródła ww
a to, że chleb jest wieloziarnisty jest nie istotne
ma być PEŁNOZIARNISTY, RAZOWY, Z MAKI Z PEŁNEGO PRZEMIAŁU
ww o niskim ig - te możesz spożywać w ciągu całego dnia
ryż biały/ziemniaki/makaron biały - wyższe ig, po treningu
także ryż brązowy możesz zamienić na chleb RAZOWY
choć ciężko teraz z prawdziwym razowcem, więc lepiej też z chlebem nie przesadzać stawiać na pewniejsze źródła ww
a to, że chleb jest wieloziarnisty jest nie istotne
ma być PEŁNOZIARNISTY, RAZOWY, Z MAKI Z PEŁNEGO PRZEMIAŁU
