platki owsiane górskie

Bedzie jak bedziesz dluzej gotowala. Ale wtedy wzrasta IG.

a. i wszystko jasne. bardzo dziekuje za pomoc

Na moich płatkach pisze jak byk "płatki owsiane górskie" a z tyłu pisze , że "obluszczone ziarno owsa poddane jest obróbce hydrotermicznej dzięki czemu wymaga tylko zalania wrzątkiem wody, mleka lub bulionu".To jakie one mają w końcu IG?Wysokie czy niskie?

Gorskie i zwykle maja niski IG, pod wplywem dlugiej obrobki moze on wzrastac. Blyskawiczne sa bardziej przetworzone i maja wyzszy IG.

Ja zalewam owsiane gorskie goraca woda przykrywam miseczke i czekam okolo 5min, po odkryciu zeczywiscie jest raczej papka, ale na opakowaniu jest napisane ze sa to owsiane gorskie w papierowej torbie.
Wartosci odzywcze:
B-13,5 T-7 W-61,2 Kcal-367 Błonnik 6,74

ja zawsze kupuje takie i je jem zawsze na sniadanie.Przeważnie zalewam gorącym mlekiem i wtedy sie robia bardziej takie miękkie albo mieszam je z jajkami i robie omlet.

odswieze temat.. mianowicie rowniez kupuje wyzej zamieszczone opakowania platkow, jednakze na nich zamieszczono tekst "PRODUKT DO SZYBKIEGO PRZYRZADZANIA" i stad pytanie, czy zatem nie sa to platki blyskawiczne???