20 lat
Trenuje 3 razy w tygodniu od miesiąca na siłowni (oprocz tego karate, ale to inna kwestia)
Ogólnorozwojówka oczywiscie
mam pytanie: po jakim czasie zauważa się pierwsze efekty swojej pracy?
jestem ciekaw bo chodzi o moją motwację :P
prawie zapomniałem...
do tego chodzę 3 razy w tygodniu na basen
jestem mega ciekaw po jakim czasie zauważę efekty które jeszcze bardziej mnie zmotywują
Dużo osób pisze że widać je po "krótkim czasie" tylko ile to jest wg ich krótki czas?
Miesiąc? Dwa? rok?