załamka - problem z dietą

Witam! Wiem że macie dość takich tematów i wyżalania się ale błagam o pomoc! Czytałem bardzo dużo artykułów z forum raz nawet próbowałem ale nie wyszło. Chodzi mi o diete i samozaparcie do treningu wiem co gdzie i jak trzeba robić. Mam 15 lat ,178 cm i 93 kg i nie wiem jak za cholere zrzucić chciałbym być chudszy ale moje zapracie jest za słabe proszę was o motywację o pomoc jakieś dodatkowe rady. Myślałem żeby tracić 2kg/tygodniowo (wiem że to troche więcej niż norma) ale mi teraz naprawde zależy chciałbym być chudy. I pytanie Kiedy bym mniej więcej doszedł do wagi 78-80kg Bo o takiej mażę (wiem żę po pewnym czasie ciało się ,,blokuje" i bardzo ciężko zrzucić masę - tłuszcz.) Myślałem o diecie 1000 kcal 4 posiłkowej (a ok. 2/3 razy w tygodniu 5 razy posiłek) Dieta była b mocno oparta o białko. W nawyku mam jeżdżenie na rowerze więc prze conajmniej 1h jestem na nim. Teraz błagam pomóżcie i dajcie jeszcze jakieś rady.
Przypomnie : 15 lat, 178cm, 93 kg.

Przede wszystkim jeśli brak ci wytrwałości to nic nie osiągniesz, nawet dieta 200kcal nie pomoże ci...
Musisz ułożyć sensowną diete dobrze zgraną z treningiem i aktywnością dzienną najlepiej z ujemnym bilansem wywołanym treningiem. Ale to wszystko i tak nic jeśli brak ci wytrwałości...