Kickboxing - w domowych warunkach....

rozciąganie dynamiczne co masz na myśli ?

Rozciąganie dynamiczne polega na rozciąganiu jakieś części ciała przez np. machanie rękoma albo nogami... Stopniowo zwiększając zasięg... Oczywiście bez przesadnego katowania danego obszaru który chcemy rozciągnąć jak w przypadku rozciągania Balistycznego...
Możesz np. naśladować ruchy których będziesz potem używać np. ciosy... Nie katuj sie zbyt długo a jak poczujesz zmęczenie to daj sobie odpocząć bo ci się mięśnie napną i się napniesz zamiast rozciągnąć...


Zmieniony przez - Bembiczek w dniu 2009-08-09 20:57:57

Bembiczek proszę cię napisz mi swój nr. gg na PW lub na e-mail bardzo cię proszę z góry dziękuję... Ponieważ widzę że znasz się na rzeczy... a mi potrzebna jest pomoc :D

No dobra... Wysłałem

Gdzie mam wejść żeby zobaczyć Twoje gg ??

klikasz na profil >gadu gadu - dajesz rozmowa > ok i klikasz

napisałem Ci wiadomość na Gadu-Gadu do tego wysłałem Email z numerem...

Zmieniony przez - Bembiczek w dniu 2009-08-09 23:14:42

Widze r0cq że masz taką sama problem jak ja ale ja od września ide do szkoły do innego miasta i tam sie zapisuje na kb :) to było moje marzenie od 6 klasy podstawowej i do tej pory sekcje jaka miałem to ulica..... Pozdrawiam