potrzebne to wszytko ??

mam jeszcze jedno pytanie.. raczej bede robił fbw tak jak pisałes (jutro sobie uloze plan).... teraz tak mam 80 cm wyskoku i robie program skocznosciowy jumpsoles.. robie go 3 razy w tygodniu wiec czy moge wywalic inne cwiczenia na nogi i robic sam jumpsoles ?? naogi mam w miare dobrze zbudowane
tutaj link to tego treningu

http://www.michaeljordan.pl/trening_jumpsoles.php 

wiesz trening na wyskok, to trening na wyskok, trening siłowy to trening siłowy...

ćwicz nogi przysiadami