Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
295
Panie i Panowie! Wyjezdzam 20tego na wczasy do Chorwacji i zaczynam myslec nad dietką na tą okazję. Przez 3 tygodnie będę nad morzem prawdopodobnie pływajac po 3 (lub więcej) godziny dziennie, drugą połowę dnia spędzając na chodzeniu i zwiedzaniu, pomyślałem więc ,że z braku dostępu do siłowni, będzie to dobry okres na zrobienie redukcji. Myślałem o diecie pokroju CKD, lub jakiejś innej low carb ponieważ bardzo dobrze na nich funkcjonuję i tracę kilogramy. Nie chciał bym jednak się wykończyć albo stracić większość mięśni w międzyczasie stąd moja prośba o pomoc w temacie ile jeść B/W/T.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Wzrost: 178
Waga: 104 kg
Tkanka tłuszczowa: Około 20%
Dzięki za wszelką pomoc! Pozdrawiam!
Ps. Sądzicie, że lepiej dietę zacząć już teraz, czy może poczekać aż do wyjazdu?
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
CKD na wczasach? Powodzenia.
Ja na wczasach myślę o wypiciu beczki piwa i karkówce a nie o diecie. No ale jeśli dla Ciebie wczasy to okazja do dietowania a nie imprezowania, to powodzenia.
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Diety low carb zostaw sobie po wakacjach. Nie zabraniam Ci poważnie podchodzenia do diety. Jeżeli zamiast wypoczywać chcesz myśleć o treningach to zrób zwykłą dietę z bilansem na 0 ( Albo lekko na minusie bo może trafi się jakaś impreza i się coś niezdrowego zje wypije ). Redukcji poważnej nie zrobisz bez ćwiczeń, chyba że będziesz codziennie pływał intensywnie po 1-2 godziny.
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2009-08-09 10:20:37