Ogromny apetyt po odstawieniu kofeiny

nie wiem zkad sie to bieże ale odkąd nie przyjmuje kofeiny i innych spalaczy mam duży apetyt jem nawet 5 tysiecy kcl aż mnie pod pahami rozwalilo waga dużo sie nie zmieniła max 2kg bf koło 14 ale jak tak bede jadł to bedzie więcej a chciałbym zrobić odwyk od kofeiny bo mnie nie pobudza już tyle co z tym apetytem praktycznie u mnie pobudzenie powoduje że moge jeść mniej czym wieksze zmulenie więcej

pokaż co jesz ......

i tak to jest ze spalaczami

Napisz jaką dietę masz teraz. Odstaw kofeinę powoli jakimiś fazami bo jak od razu odrzucisz to organizm przeżywa duży szok i nie może sobie z nim poradzić. Jak będziesz powoli zmniejszał dzienne spożywanie kofeiny to i po całkowitym rzuceniu nie będzie takiego apetytu jaki masz teraz.