Sól w izotonikach

Witam. Prawdopodobnie umieściłem temat w złym dziale ale w sumie nie wiedziałem gdzie go napisać.

Mam za niedługo obóz a nie mam kasy na izotoniki sklepowe, więc będę sobie robił domowe. Mógłby mi ktoś powiedzieć jaką funkcje w domowym izotoniku ma sól??? A tak przy okazji, wyczytałem w necie takie przepis

0.5L wody
0.5L z sok pomarańczowy, bez pulpy
2 łyżki stołowe miodu + 2 szczypty soli
2 szczypty Wodorowęglan +
1 łyżka stołowa syropu potasu
1 witamina C.

Nie wiecie jaki to wodorowęglan? Czy potas jest bardzo ważny gdy uzupełniamy płyny?

Pozdro

soł stolowa jez zrodlem sodu. dodatnie go ma minimalzowac ryzyko nastepostw wynikjajacych z utraty tego pierwiastka wraz z potem

generalnie roztwor izotoniczny uzyskasz dając 5g glukozy na 100ml wody, albo np -bez glukozy - dając niecaly gram soli (0,9g), na 100ml wody uzyskasz cos w stylu soli fizlojogicznej - takiej jak podaje sie w kroplówkach)

trudno mi zweryfikowac podany przepis, izotonik musi miec okreslone cisnienie osmotyczne, nie wiem czy ten powyzej ma

ale nie robilbym sobie az tak wielkiego problemu.

woda mineralna niekazgowana + troche glukozy i masz cos w podobny deseń

j/w. Swego czasu pamietam, przed jakims wazniejszym "zdarzeniem" sportowym, razem z chlopakami pilismy miod z cytryna i woda, jako izotonik

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-08 23:55:19