Regeneracja a bialko

Witam wlasnie robie sobie dwu tygodniowa regeneracje(zero cwiczen silowych). Mam pytanie czy podczas tego okresu moge zmniejszyc ilosc bialka w diecie do granicy np. 1,6g na kgmc?? Jestem na masowce i stosuje 2g bialka na kgmc. Chcialbym ac odpoczac troche nerkom i watrobie.

Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-08-09 09:01:28

pewnie ze mozesz nawet to wskazane

tak myslalem Dzieki koles..Jak moge to dam ci soga

Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-08-09 09:06:35

staraj się utrzymywać bilans na zero

Nie piszesz nic o suplach, ale jak ja bierzesz to taka przerwa również wskazana.

I wskazane jest ok. raz na tydzień zjeść coś innego niż sportowcy np. kawałek ulubionego ciasta, czy kawałek pizzi itp. :) pozdro

Normalnie biore wpc ale teraz odstawie a tak to tylko magnez. Wlasnie teraz delikatnie popuszcze z dieta zeby zrobic tez psychiczny odpoczynek.