...
Napisał(a)
Witam wszystkich prosze o pomoc,mam 17 lat ćwiczyłem przez dwa lata ale przestałem na 1 miesiąc przez prace,co zrobić żeby do września wruciły mi siła i masa którą straciłem.Sytuacja ma się tak:w czerwcu podniosłem 102.5 kg na klatke,w bicu miałem ponad 38 cm,a teraz ledwo 90 na klate biore a bicu 36,prosze o rady i sposób w jaki można to odrobić.Dziękuje i pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W taki sam sposób w jaki zbudowałes - trening, dieta, regeneracja.
Quidquid Latine dictum sit, altum videtur
...
Napisał(a)
FBW mi radzili , gdy wracałem by nie przeciązyc miesni a skorzystac z pamieci miesniowej
...
Napisał(a)
Żeby wróciła masa - to trzeba jeść. Żeby wróciła siła - to trzeba ćwiczyć.
Biceps nie uczestniczy zasadniczo w wyciskaniu. Ten mięsień jest odpowiedzialny za zginanie ręki.
Biceps nie uczestniczy zasadniczo w wyciskaniu. Ten mięsień jest odpowiedzialny za zginanie ręki.
...
Napisał(a)
No siła powraca w wielkim stylu,ćwicze już ćwicze 2 tyg.na klate serie poprawiła sie o 10 kg z 65 na 75,bicepsa nie mierzyłem,ale za to jem za dwóch,
Polecane artykuły