leszyn
dla kolegi :)
rozpisane przez niego
rano 7:30 120 platkow owsianych pol puszki tunczyka pestki slonecznika czy jakies orzechy / 10:00 150 makaronu z ketchupem / 12:00 to samo / 14:00 100 kaszy 150 kurczaka / 16:00 to samo / 18:00 lody z polewa, czy np ziemniaki i banany i jakies owoce suszone czy spaghetti, przede wszystkim wegle / 21:00 120 platkow / 22:00 drugie pol puszki tunczyka + oliwa z oliwek i pomiedzy posilkami marsy, cookie crisp, cheeriosy, czekolady, pestki slonecznika czy orzechy
wzrost: 175cm
waga: 65kg
wymiary: potrafi dłonią objąć się w ramieniu
mieiąc stażu
Zmieniony przez - leszyn w dniu 2009-08-09 15:12:17
rozpisane przez niego
rano 7:30 120 platkow owsianych pol puszki tunczyka pestki slonecznika czy jakies orzechy / 10:00 150 makaronu z ketchupem / 12:00 to samo / 14:00 100 kaszy 150 kurczaka / 16:00 to samo / 18:00 lody z polewa, czy np ziemniaki i banany i jakies owoce suszone czy spaghetti, przede wszystkim wegle / 21:00 120 platkow / 22:00 drugie pol puszki tunczyka + oliwa z oliwek i pomiedzy posilkami marsy, cookie crisp, cheeriosy, czekolady, pestki slonecznika czy orzechy
wzrost: 175cm
waga: 65kg
wymiary: potrafi dłonią objąć się w ramieniu
mieiąc stażu
Zmieniony przez - leszyn w dniu 2009-08-09 15:12:17
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
