I drugie pytanko : Czemu w w/w diecie nie powinno byc zwyklego chleba tylko razowy ? Roznia sie one tylko iloscia weglowodanow czy czyms jeszcze ?
...
Napisał(a)
Lubie jedzac piers z kurczaka przygryzac ja chlebem. Dzis zjadlem piers na wieczor ale czytalem, ze w ostatnim posilku unikamy weglowodanow... Czym mozemy zastapic chleb ? I czy unikamy tych wegli tylko ze wzgledu na ewentualne zalanie sie tluszczem ? (Co z reszta i tak mi nie grozi...)
I drugie pytanko : Czemu w w/w diecie nie powinno byc zwyklego chleba tylko razowy ? Roznia sie one tylko iloscia weglowodanow czy czyms jeszcze ?
I drugie pytanko : Czemu w w/w diecie nie powinno byc zwyklego chleba tylko razowy ? Roznia sie one tylko iloscia weglowodanow czy czyms jeszcze ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nastepnym razem ankieta!
wniąskuje ze jestes ekto i nie lapiesz za duzo tluszczu wiec spokojnie mozesz z chlebem szamac na kolacje.
razowy chleb jest mniej przetworzony przez co jest zdrowszy
wniąskuje ze jestes ekto i nie lapiesz za duzo tluszczu wiec spokojnie mozesz z chlebem szamac na kolacje.
razowy chleb jest mniej przetworzony przez co jest zdrowszy
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
Dzieki Panowie za odpowiedz...
Zeby nie tworzyc drugiego takiego samego tematu dodam jeszcze 2 pytanka:
Przegladajac diety w tym dziale oraz czytajac ich oceny zauwazylem pewna nieprawidlowosc (?):
Otoz ktos ma w diecie na sniadanie mleko z czyms tam... Oceniajacy czesto odpowiadaja, ze zle bo nie ma bialka - jak to nie ma ? A z powiedzmy 350g mleka ze 12g bedzie. Do tego dochodza wartosci odzywcze innych skladnikow sniadania...
Wiem, ze kazeina itp no ale bialko przeciez jest...
2. Sytuacja z zycia wzieta ;) - nie mialem mozliwosci zjesc posilku bezposrednio po treningu aby uzupelnic wartosci weglowodanow... Mialem przy sobie tylko czekolade (75g wegli na/100)... Wiadomo, ze nie powinno sie, ze przetworzona itp ale chyba lepiej zjesc ta czekolade niz nic prawda ? A moze lepiej bylo sobie odpuscic ?
(Zebyscie mnie nie zlinczowali;) powiem tylko, ze byla to jednorazowa, wyjatkowa sytuacja...)
Zeby nie tworzyc drugiego takiego samego tematu dodam jeszcze 2 pytanka:
Przegladajac diety w tym dziale oraz czytajac ich oceny zauwazylem pewna nieprawidlowosc (?):
Otoz ktos ma w diecie na sniadanie mleko z czyms tam... Oceniajacy czesto odpowiadaja, ze zle bo nie ma bialka - jak to nie ma ? A z powiedzmy 350g mleka ze 12g bedzie. Do tego dochodza wartosci odzywcze innych skladnikow sniadania...
Wiem, ze kazeina itp no ale bialko przeciez jest...
2. Sytuacja z zycia wzieta ;) - nie mialem mozliwosci zjesc posilku bezposrednio po treningu aby uzupelnic wartosci weglowodanow... Mialem przy sobie tylko czekolade (75g wegli na/100)... Wiadomo, ze nie powinno sie, ze przetworzona itp ale chyba lepiej zjesc ta czekolade niz nic prawda ? A moze lepiej bylo sobie odpuscic ?
(Zebyscie mnie nie zlinczowali;) powiem tylko, ze byla to jednorazowa, wyjatkowa sytuacja...)
...
Napisał(a)
1. niektorzy nie licza bialka z mleka. rowniez nie wlicza sie roslinnego
2. zalezy czy jestes ekto czy endo, czy masz szybki metabolizm i czy latwo lapiesz tluszcz. jesli jestes chudzina to spokojnie mozesz sobie zjesc czekolade po treningu
2. zalezy czy jestes ekto czy endo, czy masz szybki metabolizm i czy latwo lapiesz tluszcz. jesli jestes chudzina to spokojnie mozesz sobie zjesc czekolade po treningu
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
Polecane artykuły