Marek_16
Witam mam taki problem mały .
Mianowicie mam tam jakąś rzeźbę brzucha ale chciałbym żeby było ją jeszcze lepiej widać .
Robie plan A z abs 2 ale powiem wam szczerze że to śmieszne , co prawda plan A trwa około 1 min 35 sek i po tym czasie jak kończe tak mnie brzuch napier...dziela , ale po chwilie przestaje
Teraz moje pytanie , jak po czymś taki , 1 serii która trwa zaledwie półtorej minuty co 2 dni ma mi wyskoczyć super kratka .
To jest jakieś dziwne , jeżeli bo przecierz czytałem że po abs2 widać efekt po 2 tyg ale po taki ćwiczeniu o0 ??
Mam pytanko czy jak zrobie te abs2 3 razy w tygodniu , a np codziennie będe chodził na siłke i robił 12 serii na bruch , to czy szybciej urosną mięśnie czy też nie , bo nie bedzie czasu na odpoczynek .
Jeszcze czytałem że mięśnie brzucha są uniwersalnie , że je można ćwiczyć codziennie ale już sam nie wiem ...
Mianowicie mam tam jakąś rzeźbę brzucha ale chciałbym żeby było ją jeszcze lepiej widać .
Robie plan A z abs 2 ale powiem wam szczerze że to śmieszne , co prawda plan A trwa około 1 min 35 sek i po tym czasie jak kończe tak mnie brzuch napier...dziela , ale po chwilie przestaje
Teraz moje pytanie , jak po czymś taki , 1 serii która trwa zaledwie półtorej minuty co 2 dni ma mi wyskoczyć super kratka .
To jest jakieś dziwne , jeżeli bo przecierz czytałem że po abs2 widać efekt po 2 tyg ale po taki ćwiczeniu o0 ??
Mam pytanko czy jak zrobie te abs2 3 razy w tygodniu , a np codziennie będe chodził na siłke i robił 12 serii na bruch , to czy szybciej urosną mięśnie czy też nie , bo nie bedzie czasu na odpoczynek .
Jeszcze czytałem że mięśnie brzucha są uniwersalnie , że je można ćwiczyć codziennie ale już sam nie wiem ...
Krzysztof Piekarz
