trapy
otóż to ta dieta:
1.Płatki owsiane na mleku 250g,3 jajka gotowane
2.chleb razowy 50g + szynka z piersi kurczaka 30g
3.ryz brązowy 100g, kotlet z kurczaka panierowany100g,
4.banan 100g,sok marchwiowy 250ml
5.ryż brązowy 100g, tuńczyk w wodzie 200g,
6.chudy twaróg 100g, 40g oliwy z oliwek
B/kg m: 1.16g
t/kg m: 0.82g
ww/kg m: 2,39g
ocenicie?
1.Płatki owsiane na mleku 250g,3 jajka gotowane
2.chleb razowy 50g + szynka z piersi kurczaka 30g
3.ryz brązowy 100g, kotlet z kurczaka panierowany100g,
4.banan 100g,sok marchwiowy 250ml
5.ryż brązowy 100g, tuńczyk w wodzie 200g,
6.chudy twaróg 100g, 40g oliwy z oliwek
B/kg m: 1.16g
t/kg m: 0.82g
ww/kg m: 2,39g
ocenicie?
Krzysztof Piekarz
