...
Napisał(a)
hmm nie wiem czy moge tu o tym pisac. postanowilem schudnac. dieta zbilansowana, aeroby 6x rano i 5x wieczorem lub po treningu ( kazdy 70 min) trening fbw by georgu 3x w tygodniu. mam 39 lat i wazylem 115 kg przy wzroscie 180. teraz mam 99,5 kg :) . trening i diete rozpoczolem 1 czerwca. pierwszy cel treningowy zdobyty. nastepny 95kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie za dużo tych aerobów? przetrenujesz się ja kiedyś też tak robiłem wytrzymałem 2 tygodnie później już mi się nie chciało- totalne znudzenie
...
Napisał(a)
Aeroby sobie daruj Rób tabatę albo interwały. Są mniej kataboliczne dla mięśni, a lepiej spalają tłuszcz.
...
Napisał(a)
z tą wagą to chyba interwały nie za bardzo chyba że na rowerku stacjonarnym
Polecane artykuły