Mihau kb
Bieganie jak najbardziej.Najpierw biegaj stałym tempem pózniej możesz porobic interwały.Są tez inne sposoby na wyrobienie kondycji.Poszukaj,na forum jest masa artykułów o tym.Jak chcesz się wzmocnić siłowo to zrób odpowiedni trening na siłowni np weidera.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
192
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29456
