jak rozpocząc cwiczyc

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 688

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

slawkokolo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18

witam zakupiłem ławeczkę i sztangę oraz hantle i chciałbym się dowiedzieć jak zacząć ćwiczyć w domu, czy stosować odżywki i jaką dietę ?
ważę 65 kg
wzrost 177 cm
lat 17
proszę o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Draciel 3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24290

układasz plan a jak go układasz ano trzeba czytać

spis tematów

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-10 17:23:14

Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-10 17:24:03

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...