Protein 90 i glutamina

witam ... mam pytanie ... bede kupowal od wrzesnia PROTEIN 90 i bede to bral razem z glutamina ... i glutamine bede bral bo kazdym wysliku fizycznym (2 kaspulki) a protein 90 bede bral wieczorem przed snem oraz rano na czczo ... dobrze bede zazywal ten protein 90 ?

aha... noi zapomnialem dodac ze mam 10 w-f + 2 treningi koszykowki + mecz koszykowki + 2-3 silownia w ciagu tygodnia

diete masz?to jest tylko dodatek do diety..

no bede mial od wrzesnia ... ale mi chodzi kiedy to mam brac tylko ... wiec doradzisz kiedy?

glutamine sobie daruj
białko wtedy ,gdy nie dostarczysz odpowiedniej ilości z pożywienia

bierz wtedy kiedy nie bedziesz mogl zjesc bialka w normalnej postaci czyli np miesa...mozesz tez po treningu razem z ww

co do glutaminy
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

proponuje odwiedzic dział odżywianie i poczytac posty podwieszone, nastepnie zadbać o odpowiednie odzywianie
zdr

a mam jeszcze jedno pytanie ... jaka powinna byc przerwa po sokonczeniu 1 opakowania (30 saszetek) czy nie musi byc ? :p

30 saszetek czego?

Protein 90 :D sry ze nie napisalem ale zapomnialem xD

to było pytanie troszke ironiczne z mojej strony

dlatego pisalem o o dwiedzeniu działu odzywianie ponieważ nie masz podstawowego pojęcua na ten temat a dodatkowo chcesz sie łapać za suple

bialko w postaci odżywki jest jak sproszkowany kotlet
wiec jaka jest odpowiedź na twoje pytanie?
sam chyba już wiesz....
zdr


Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-10 20:10:01