Nadwaga typu gruszka

Witam!

Mam następujący problem. Mam 18 lat 170cm i 80kg, większość tkanki tłuszczowej mam w udach i biodrach. Problem z tym, że tego za chiny nie da się zrzucić. Jeżdżę na rowerze, jadam 4-5 posiłków dziennie, mało węglowodanów, mało mięs. W biodrach mam 102cm, i mam dość dużą miednicę. Czy kości mogą się jeszcze zwęzić czy cokolwiek, żebym nie był taki szeroki, tzn miał figure V a nie ll.

Zmieniony przez - GreenFrog w dniu 2009-08-10 19:49:28

Kosci nie moga sie zwezyc pozostaje ci tylko jedna opcja cwiczyc i miec nadzieje ze gora mocno ruszy do przodu wtedy uzyskasz sylwetke v ale nie zapomnij o cwiczeniu nog bo dzieki temu spalisz troche taknki tluszczowej na nogach i wzmocnisz miesnie nog.

wprowadz zbilansowana diete redukcyjna, zacznij porzadny trening silowy i konkretne aeroby, jak dasz rade to wprowadz z czasem hiit-a. spal jak najwiecej tluszczu to i miednica okaze sie wezsza niz myslisz. wypal tluszcz, przy******* miesnie jak nalezy i bedziesz wygladal ok. oczywiscie mozesz zniwelowac dysproporcje cwiczac pewne partie mocniej, ale moze sie okazac, ze to nie jest konieczne, czytaj i do dziela, pozdro