fbw i zrzucanie wagi

Mam pytanko: czy to dobry pomysl robic fbw i chciec zrzucic kilka kilo(w moim wypadku ok 4 czy 5)?? Do tego 4 razy w tyg aeroby w 1 tyg a w nastepnych interwaly. Glownie mi zalezy na tym aby nie stracic tkanki miesniowej. Wystarczy robic fbw 2 razy w tyg??
Czekam na odp.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 78

Wzrost: 177

Cel treningowy: zrzucenie wagi a nastepnie masa miesniowa

Staż treningowy na słowni: ok 8 miechow

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silka

Dieta: co 3h jedzenie,6 posilkow,twarog,ryby itd

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Adamek_19

przeczytaj to,co napisalem w innym miejscu-moze okazac sie pomocne.

pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_:_Iverson_:-t470421.html

A dzieki dzieki:):)