Co zrobić żeby kaptury nie rosły?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 559

Witam, trochę czytałem, ale nie uzyskałem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie. Czy jest możliwość, że kaptury pracują podczas wykonywania ćwiczeń na barki albo podciągania na drążku albo innych ćwiczeń? Jeśli tak czy to jest kwestia złej techniki, czy po prostu nie da się tego powstrzymać?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

https://www.sfd.pl/Inne_spojrzenie_na_kaptury-t259762.html

https://www.sfd.pl/Miesnie_czworoboczne_-_kaptury-t38623.html

...

numer7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 275 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 679

no pracują i co? robiąc barki kapture same nie urosną, z pleców ich nie wyłączysz,

...

mufa91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 559

Czyli, mam rozumieć, że przy podciąganiu na drążku nachwytem zarówno do brody i do karku są one zaangażowane? To samo tyczy się ćwiczeń na plecy na wyciągu?

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

są, ale dolne partie.
jak robisz poprawnie martwy ciąg, to powinieneś mieć kaptury jak byki!

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

ArTUr_1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1369 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18766

Czy jest możliwość, że kaptury pracują podczas wykonywania ćwiczeń na barki

tak
podciąganie sztangi wzdłuż tułowia.

Zmieniony przez - ArTUr_1988 w dniu 2009-08-11 20:39:23

"Dobry wojownik staje tam, gdzie nie będzie można go pokonać
i nie przeoczy żadnej słabości przeciwnika."
- Sun Tzu, Sztuka Wojny

...

Zuberson

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1336 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10876

nie tylko podciąganie do brody, ale również wyciskania stojąc i siedząc, wznosy, praktycznie wszystkie ćwiczenia na barki angażują kaptur, że o treningu pleców nie wspomnę...

Nie ćficzem nuk!