Mam pytanie odnosnie aminokwasów wspomagajacych spalanie tluszczu z jednoczesna ochrona tkanki miesniowej przy diecie redukcyjnej.
Jak je dobrac i jak uzywac. Przeczytalem mnóstwo tematów,forum jest doslownie zalane 1000-ami info na temat amino,ale kazdy ma inny organizm i kazdy inaczej reaguje.A dla poczatkujacego to ciemna masa
Mozecie nakierowac mnie tak abym nie zaszkodzil swojemu organizmowi??
Dodam tylko ze diete redukcyjna mam dobrze zbilansowana i dziala. Martwie sie tylko ze moge stracic nie tylko tluszcz
Schemat treningow:
pon.,sr.,pt. - silownia (1,5-2h + 10 min aerobow)
wt.,czw.,sob. - aeroby ( 45 min)
nied. - odpoczynek
Dziekuje za sugestie.