warto ?

Witam, Moj znajomy kupił sobie jakies 3 miesiace ławeczke i od tamtego czasu dziennie ćwiczy miesnie klatki i rak ( dziennie 180 powtórzeń na sama klatke ) do tego caly czas bierze odżywki np ULTIMATE HORSE POWER itp. Ja cwicze na sucho od 3 miesiecy mam plan diete itp na tym samym sprzecie co on i efekty sa ale małe a u niego efekty sa powalajace ! przybranie masy i swietna rzeźba. Mam pytanie czy to sie odbije jakos na jego zdrowiu i w ogole bo jak nie to chyba oleje ta diete plany i bede robił tak jak on ! Bo patrzac na takie cos mozna popasc w niezle kompleksy !

Jak ćwiczy po raz pierwszy, to się nie dziw. Każdy tak ma. Jak się zaczyna, są dużo lepsze przyrosty niż ma się po np. kilku miechach.
A za miesiąc będzie latał do nas do działu odżywki, bo ma zastój i mu już mięśnie nie rosną

... Albo zacznie robić strzały w tyłek

Autorze, zrób FBW same ćwiczenia bazowe a to on popadnie w kompleksy. Nie zapominaj o martwym ciągu, przysiadach !


pzdr

180 powtorzen na sama klate

czemu tylko klate i rece cwiczy?

bo to taka... ciota
pewnie nie zna niczego innego.

poza tym hp pompuje i ladnie wyglada to na treningu, zobacz jaki flak z niego jest np rano

180 na klate a na nogi pewnie tylko bieganie

180 powtórzeń

nie wypowiadam się jakie reakcje muszą zachodzić w jego organizmie choćby kortyzol to jest katowanie mięśni jeśli mówisz prawdę to on długo tak nie zajedzie dopadnie go stagnacja w najlepszym wypadku może mieć silne ramiona ale nogi ,plecy to są fundamenty siły
znam gościa który tylko na witaminkach szedł jak odstawił to bardzo szybko spadł bądź mądrzejszy

Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-11 23:14:05

Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-11 23:15:07