Dieta - DeDariusz

Pomoże mi ktoś z wyborem odżywki na masę ?

po cholerę?
stawiaj na normalne żarcie, nie proch

to ja już sam nie wiem co robić , nie którzy polecają odżywkę a nie którzy mówią , że to pic na wodę ;)

kto poleca?

białkowe wchodzą w grę jako zamiennik chudego mięsa/ryby

gainery, carbo - toż to ostro przetworzony syf

Pomoże mi ktoś z wyborem odżywki na masę ?

na masę to masz dietę i trening, ewentualna odżywka nic nie zmieni jeżeli nie będziesz trenował i utrzymywał dodatniego bilansu kalorycznego
a w reklamy nie wierz naturalne żarcie jest lepsza i dla mięśni i zdrowia

Skoro mówisz o żarciu to może masz jakiś sprecyzowany plan ?

Zmieniony przez - DeDariusz w dniu 2009-10-06 13:44:35

to macie może jakaś sprecyzowaną dietę na masę , co , kiedy jeść ? Tak wszystko dokładnie bym prosił.

[https://www.sfd.pl/temat367367] - Podstawy układania diety
[https://www.sfd.pl/temat523670] - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2

ileż można to samo pisać...