Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Mam 100kg wagi 183 cm wzrostu zaczynam cwiczyc i teraz nasuwa sie pytanie czy po jakis 3 miesiacach mam zaczac brac kretyne? Jestem dosc gruby i nie chce spasc sie jak swinia bo kreatyna powieksza mase prawda? Czy mam cos zaczac brac po czasie (wiem ze na samym poczatku nie mozna), jak brac to co?
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bierz sie za diete, nie kreatyne. Suplami bedziesz sie przejmowal, kiedy faktycznie beda Ci potrzebne.
Poza tym, 100kg przy 183cm to troche duzo.
bo kreatyna powieksza mase prawda?
Nie prawda.
Poza tym, 100kg przy 183cm to troche duzo.
bo kreatyna powieksza mase prawda?
Nie prawda.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
kreatyna pomaga tylko nabrac mase .. ale miesniowa, podstwa to dieta i trening, jak bedziesz mial te dwie rzeczy na dobrym poziome to po jakims czasie kup kreatyna, najlepiej z 6 miesiecy bez kreatyny na poczatku ćwiczc, na poczatku dobre efkty beda i bez niej
MYŚLENIE NIE BOLI!!!
...
Napisał(a)
Nawet cwiczac rok bez kreatyny, beda dobre efekty, jesli ogarnia sie podstawy.
Poza tym, mozna rownie dobrze prowadzic redukcje, wspomagajac sie kreatyna.
Nie ma supli na mase
Poza tym, mozna rownie dobrze prowadzic redukcje, wspomagajac sie kreatyna.
Nie ma supli na mase
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Polecane artykuły