...
Napisał(a)
spoko, każdy może się mylić
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
4 obwody za mną. Nie było łatwo, ale jakoś dałem radę. Od poniedziałku zaczynam trening dla średniozaawansowanych.
...
Napisał(a)
Wczoraj nie miałem czasu tutaj napisać.
Dzień pierwszy treningu dla średniozaawansowanych za mną. Było ciężko. Najlepiej pracowały mi bicepsy. Klatki podczas treningu jakoś szczególnie nie czułem, ale dzisiaj są zakwasy.
Dzień pierwszy treningu dla średniozaawansowanych za mną. Było ciężko. Najlepiej pracowały mi bicepsy. Klatki podczas treningu jakoś szczególnie nie czułem, ale dzisiaj są zakwasy.
...
Napisał(a)
też tak miałem wczoraj
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Trening nóg wykonany. Ćwiczenia działają na mnie bardzo dobrze :)
Mam jednak pytanie: Czy wspięcia na palce obunóż z uchwytami liny mogę zastąpić po prostu wspięciami na palce obunóż z baniakami? Czy istnieje jakiś lepszy zamiennik? Pytam, bo niestety nie mam lin w domu.
Mam jednak pytanie: Czy wspięcia na palce obunóż z uchwytami liny mogę zastąpić po prostu wspięciami na palce obunóż z baniakami? Czy istnieje jakiś lepszy zamiennik? Pytam, bo niestety nie mam lin w domu.
...
Napisał(a)
Wczoraj trenowałem plecy, dzisiaj czuję tego skutki. Za jakąś godzinkę robię trening naramiennych, tricepsów i brzucha.
Pozdrawiam :)
Edit: Dzisiejszy trening wykonany. Wydawał się najlżejszy. Chociaż mięśnie naramienne nieźle zmęczyłem.
Zmieniony przez - aadrian w dniu 2009-08-29 22:19:49
Pozdrawiam :)
Edit: Dzisiejszy trening wykonany. Wydawał się najlżejszy. Chociaż mięśnie naramienne nieźle zmęczyłem.
Zmieniony przez - aadrian w dniu 2009-08-29 22:19:49
Polecane artykuły